Ваша заниженная самооценка и что с ней делать

Дизайнера, как и художника, обидеть может каждый. Далеко ходить за этим не нужно: попросите соседа оценить вашу работу. Получили? Так это и бывает.

Человек с заниженной самооценкой крайне уязвим. Стоит это понять и вы можете получить шикарнейшего сотрудника. Если вы арт-директор и злодей в одном лице (как я), то перед вами открываются отличные перспективы по эксплуатации несчастного человека. Такой дизайнер будет постоянно стараться вам понравиться и разобьется в лепешку, чтобы что-то там доказать. Не обязательно он будет хорошим дизайнером, но будет очень исполнительным.

Стоит вам его похвалить, как в его несчастном маленьком темном мире пробьется лучик надежды на то, что может быть он, все же, не такое бесполезное существо, которое только зря расходует кислород на планете. Со мной работали такие дизайнеры и я видел как они были собой недовольны и боялись признать свои успехи. Это грустное зрелище, об этом и поговорим.

Я несуразная

Ваша заниженная самооценка — проблема в вашей голове и это не связано с реальностью. Вы не согласитесь, но то, что вы считаете себя стремным, беспонтовым, неинтересным, некрасивым, нескладным, зажатым, можно продолжить... все неправда! Неубедительно звучит, не так ли? Потерпите. У каждого человека можно найти качества, которые он прячет, но они классные и могут понравиться другим. Конечно, если вы пьяная рожа и валяетесь в арыке, говорить нам с вами не о чем. Но что-то мне подсказывает, что если вы добрались до Фейсбука или Фотошопа, все не на столько плохо.

Зато плохо в вашей голове. У вас был какой-то жизненный опыт, который загнал вас в «раковину». Скорее всего, в юные годы кто-то сильно на вас давил, называл бестолочью, требовал невозможного или наоборот — напоминал вам о том, чтобы вы знали свое место. В итоге, вы не справились и теперь уверены, что ничего не стоите или замкнулись в себе и смирились с такой ролью.

Крайности бывают две и обе нам не подходят.

В первом случае, вы просто ходите на работу и стараетесь все выполнять. По окончанию рабочего дня сразу уходите домой и тихо там сопите, занимаетесь своими делами. Если вас похвалить, вы трудно улыбаетесь, потому что вам не верится, что это для вас. Так и собираетесь прожить всю жизнь? Серьезно? Это и есть ваш план?

Во втором случае, вы делаете вид, что вы крутой, но на самом деле в это не верите и сильно переживаете, когда никто не видит. У меня, например, второй случай. Правда, я достаточно умен (и скромен), чтобы не сходить из-за этого с ума. Однако, я также как и вы, не верю в то, что я чего-то стою и умею делать классный дизайн. Кто-то скажет, что так оно и есть и будет прав!

Скромность человека не украшает, не в наше время. Вокруг столько самоуверенных козлов, которые все портят, что такой хороший человек как вы должен собрать все свои сопли и сделать из них лимонад. Так и запишите: сделать лимонад из своих соплей.

Доктор, это лечится?

Спасибо за вопрос — это лечится. Если у вас есть такой друг, который принижает свои достоинства и боится похвалы, помогите ему. Если это вы и есть, то посмотрите на себя со стороны и читайте. Я знаю, что вы не станете отправлять ссылку, чтобы друг присоединился к вашему походу, потому что не верите в себя и не хотите вмешательства со стороны, вы как бы сами контролируете свою жизнь. Все же, если у вас есть близкий, на самом деле близкий, друг, подскажите ему, чтобы он прочитал это и вы обсудили. Если он ваш настоящий друг, то не станет смеяться над вами, а возьмет вас за руки и скажет: «Хватит вести себя как тряпка! Возьми себя в руки уже!». В зависимости от характера, в этом месте вы либо все начнете, либо все испортите — будьте внимательны.

Вы не поверите, но для многих это серьезная проблема, которая тащит по полу их за волосы с самого детства и регулярно стучит по голове со словами: какое же ты пустое дно, которое ничего не умеет и никогда не сможет сделать ничего стоящего; до реальных кабанов тебе как до Луны; иди убей себя об стену; делаешь вид, что такой классный, но ты же знаешь, что все это не настоящее, ты — фальшивка, пустышка; никто не знает тебя настоящего, потому что ты боишься кому-то открыться, тогда-то все станет ясно и от тебя отвернутся; тебя терпят из жалости, беспросветное ты животное!

Самое сложное — весь процесс скорее всего потребует много времени. Не бросайте его. Он не просто не верит в себя, он свыкся с этим и не поверит вам, поэтому выход к жизни может затянуться. Зато, когда у вас все получится и вы поможете ему верить в себя, вы почувствуете, что вы сделали что-то важное и эта мысль будет греть вас много лет.

Начать нужно с похвалы, но не перестарайтесь. Похвала должна быть обоснованной, объясняйте почему он молодец. Покажите свою искренность и готовность поддержать.

Представьте себе девушку, которая сравнивает себя с инстаграм-моделями и считает себя некрасивой, потому что у нее там нос какой-то не такой или попа больше/меньше, чем надо. Она вам в жизни не поверит, если вы просто скажете, что: «Это не так, у тебя красивый нос и шикарная фигура»! Звучит как вранье, не так ли? Нужно объяснить, что, возможно, нос не точно такой же как у Кендалл Дженнер, но это твой нос и он тебя не портит, с ним ты тот человек, который мне понравился. Конечно, если у нее реально армянский шнобель, то так просто не обойтись. В таком случае, следует переключить внимание на другие внешнин данные и предложить научиться жить со своим классным носом (самоирония) и не стесняться его. Посмотреть на проблему под другим углом. Отрезать же вы его не можете.

Кендалл ДО и ПОСЛЕ пластики на носу

В случае, если проблема касается результатов на работе, то это даже легче. Во-первых, арт-директор часто говорит только о минусах в дизайне, хотя могут быть и плюсы, но он о них не упоминает, потому что их же не надо переделывать. Во-вторых, если начальник вашего друга-дизайнера хитрый черт, то он будет и хвалить и ругать так, что сотрудники будут чувствовать себя виноватыми, если не смогут оправдать его доверие. Это манипулирование людьми, советую почитать книги на эту тему, может быть полезным.

Вам нужно посмотреть на дизайн (даже как обыватель) и найти в нем хорошие вещи. Ведь, если озвучили какие-то слабые места, значит все остальное получилось хорошо! Стать гениальным дизайнером сложно, но хорошим вполне возможно. Это вопрос навыков, которые можно нарастить. Хороший дизайнер — не дело вкуса или таланта; это вопрос работы над собой. А что делать, чтобы стать хорошим дизайнером — много практиковаться, брать более сложные задания, следить за происходящим в индустрии, читать книги и слушать лекции мастеров, общаться с другими дизайнерами и учиться у самых лучших. Все это решаемо, теперь вам это следует объяснить вашему другу с проблемой самооценки.

Продолжить можно достижением целей. Нет ничего проще, чем поставить цель и достигнуть ее. Главное — не поставить сразу невыполнимую цель. Пусть цели будут выполнимыми, но не мнимыми. При достижении целей будет виден результат, а значит и причина гордиться собой.

Например, ваш друг тупой или считает себя таковым (не представляю как вы с ним подружились). Дайте ему какую-то небольшую, но классную книгу и интересуйтесь как он ее читает. Лучше, если будет что-то на тему его интересов. Пусть рассказывает вам о том, о чем прочитал. Когда он ее закончит, вы покажете ему книгу и скажете: смотри, ты узнал много нового, ты смог это сделать — вот твой результат; теперь постарайся применять эти знания в жизни; давай, попробуем что-то еще. Даже, если это художественная литература или комиксы — можно найти применение, чтобы чувствовать себя увереннее. Если раньше он вообще книг не читал (потому что не понимал, о чем там речь), то с вами сначала он прочитает три книги за год. А потом, вы не заметите, как он поумнеет на глазах. Только не бросайте его.

Ваша подруга такая хорошая, но толстая и это ее мучает. Вы понимаете, что если бы она сбросила 25 кг, то стала бы гораздо увереннее в себе и вышла замуж за славного парня, потому что она красивая, но красота заплыла углеводами. Годы летят и вот мы теряем достойного человека. Я не знаю какая диета ей поможет, но вы — можете. Напоминаю, потребуется время и терпение. Все дело в том, чтобы раздробить Большого динозавра невыполнимых задач на маленькие кусочки котят, которых вы сможете проглотить. Сравнение неочень, но другого не придумал. В своей массе 1 динозавр и 100 котят весят одинаково, просто вы не будете впихивать то, что не влезет. Поэтому, когда все закончится, в сумме вы получите такой же результат. Science, bitch!

Верь в себя! Пожалуйста!

Пчелы собирают мед, пока не развалятся. Если есть, что собирать, они это делают.

И, наконец, всегда поддерживайте. Очень трудно сотрудничать, когда партнер в себя не верит, все отрицает, не идет на контакт, просит закрыть тему, оставить его в покое, считает это бесполезным, опускает руки, избегает общения. Может быть даже так, что он пашет на работе как пчелка, но все равно считает, что он не достаточно хорош и не достоин похвалы.

Вы начинаете чувствовать себя лишним, навязанным и отворачиваетесь от проблемы. Здесь вам нужно вдохнуть глубоко и завтра повторить снова. Кто-то скажет, что взрослому человеку это не нужно. Но взрослому человеку и нужно, потому что ему сложнее попросить о чем-то и переступить через свой привычный образ жизни. Для чего тогда друзья? (чтобы давать в долг)

Поддержка очень важна. Общество давит на нас со всех сторон, навязывает всякую бубуйню и мы постоянно сомневаемся в своих решениях. Чтобы быть увереннее, нам нужна поддержка. Каждый раз, когда ваш друг (с заниженной самооценкой) делает успехи, поддерживайте его. Даже, если у него не получилось, но он пробовал — все равно молодец, что не бросает. Пусть, вам не за что его похвалить, но нужно сказать, чтобы продолжал, вы рядом и он может рассчитывать на вас.

Я, например, привык к тому, что ни на кого рассчитывать нельзя. Мне никто не обязан помогать. Если вы хотите кого-то убить, делайте это сами. Стоит довериться кому-то — обязательно накосячит. Я сейчас не предлагаю никого лишать жизни, это такое драматичное сравнение, чтобы вы запомнили, что делать все нужно самому. И это ужасно! Я стал закрыт для близких мне людей. Да, возможно, они могут не справиться или у меня будут завышенные ожидания и все пойдет не так как я рассчитывал, но из-за этого я стал злобным черствым комочком нервов, который хочет делать все сам и не подпускает никого к себе. Разве это хорошо?

Свои комплексы и, знакомую нам уже, заниженную самооценку я держу в себе и делаю вид, что все хорошо. Делаю вид — вот главное, чего не должно быть. Все должно быть по-настоящему. Вера в себя должна быть настоящей. Новая жизнь человека с проблемой самооценки должна быть настоящей, чтобы не нужно было больше сомневаться в себе.

Вы — классный, ваша подруга — классная! Вы можете стать отличным профессионалом, вам нужно только приложить усилия и поверить в себя. Ваша внешность не так ужасна как вы считаете. Подумайте об этом!

Когда я учился в школе, я думал, что я стремный, долговязый, неуверенный в себе клоун. Но вот прошло 15 лет, смотрю на свои фотки и понимаю, что я же был красавчиком! Какого черта, мне никто не сказал тогда об этом? Все эти 20 лет у меня было неправильно отношение к себе. Оказывается, я был смазливым, с чувством юмора и умным парнем (правда, учился плохо, но речь не об этом). Вся моя жизнь была бы легче, если я вовремя это понял.

Вот секрет для мальчиков. Если у вас растет сын, обязательно расскажите ему об этом: девочки любят уверенных в себе парней с чувством юмора. Все остальное — дело десятое. Важно быть уверенным в себе и даже, если ты окажешься не прав или не справишься — не страшно. Потому что уверенность звучит надежно и привлекательно (поиски уверенности заложены в женской природе). Не путайте с самоуверенностью — это всех бесит. А если вы можете развеселить девушку, ей будет с вами приятно проводить время. К чему я завернул в другую тему? К тому, что заниженная самооценка (я теперь точно буду выходить в Гугле по этому запросу) — основа неуверенности в себе.

Неуверенный в себе мужчина кое-как, возможно, склеит себе семью и будет влачить жалкое существование. Женщина с заниженной самооценкой может отправиться в опасное приключение в поисках доказательств того, что она чего стоит, что она красивая и кого-то может привлекать. Оба случая — не то, чем можно гордиться.

Сделайте полезное дело в своей жизни хоть раз — составьте компанию другу к его новой жизни, в которой он не думает о суициде.

Если же сейчас речь шла о вас, то немного отворите свою раковину недоверия, чтобы кто-то, кому вы не безразличны, мог вместе пройти с вами этот путь.

Может, и дизайнеров хороших в стране больше станет.






Ах, да! Совсем забыл сказать: скорее всего, у вас ничего не получится! Извините.

Поделиться
Отправить
Запинить
Популярное